Du bist einzigartig - sollte deine ernährung das nicht auch sein...?

Du möchtest Deine Ernährung umstellen und herausfinden, welche Lebensmittel Dir gut tun und welche nicht? Du bist sehr beschäftigt und hast nicht viel Zeit für komplizierte Rezepte und zeitaufwändige Strategien? Ich kann Dir helfen, Schritt für Schritt die für Dich ideale Ernährung zu finden und diese ohne großen Zeitaufwand langfristig in Deinen stressigen Alltag zu integrieren! Kontaktiere mich gerne, wenn Du  mehr wissen möchtest oder an einem unverbindlichen Kennenlerngespräch interessiert bist.

Ich unterstütze Dich gerne auf dem Weg zu Deiner individuellen Ernährung und Deinem persönlichen "Food Freedom"!

Finde in 3 Schritten heraus, welche Lebensmittel Dich positiv oder negativ beeinflussen, und löse Dich von einseitigen Diäten und Ernährungstrends. Fühle Dich sicher in Deinen Entscheidungen, wenn Du zu bestimmten Nahrungsmitteln greifst, verbessere chronische Leiden und genieße die Lebensmittel, die es Dir wert sind, ohne schlechtes Gewissen.

Reset

Plane Deinen 30-tägigen Reset und eliminiere alle Nahrungsmittelgruppen, die das Potential haben, Dich körperlich oder seelisch negativ zu beeinflussen.

Reintroduction

Führe die eliminierten Gruppen einzeln wieder ein und lerne so, welchen Einfluss z.B. Milchprodukte auf Deine Verdauung, Dein Aussehen und Deine Stimmung haben.

Food Freedom

Spüre die Freiheit, zu wissen, welche Lebensmittel Dich davon abhalten, Dich gut zu fühlen und entscheide selbst, wann und wie oft Du sie zu Dir nehmen möchtest.

Gründe, mit mir zu arbeiten...

  • Ich bin promovierte Wissenschaftlerin und Deutschlands erste zertifizierte Whole30 Trainerin.
  • Ich habe selbst mehrere Whole30s durchgeführt – mit und ohne Kinder, in verschiedenen Ländern und sogar schwanger. 
  • Ich habe direkten Kontakt zum Whole30 Headquarter & zu ca. 200 anderen Coaches weltweit.
  • Ich empfehle das Whole30 Programm, finde für Dich aber auch gerne eine Alternative, die besser zu Dir passt.
  • Ich kann Dir nicht nur mit der Ernährung helfen, sondern unterstütze Dich auch dabei, neue Gewohnheiten zu etablieren.

Wie könnte Dein persönlicher Reset aussehen?

Als zertifizierter Whole30 Coach empfehle ich das Whole30 Programm. Ich unterstütze Dich aber auch bei alternativen Vorhaben.
Wir finden zusammen den passenden Reset für Dich!

Whole30
Eliminiere: Alkohol, Getreide, zugesetzten Zucker, Süßstoffe, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, schädliche Zusatzstoffe, stark verarbeitete Lebensmittel


zusätzliche Regeln:
- kein Wiegen
- keine Körpermessungen
- keine "Ersatz-Leckereien"
Paleo
Eliminiere: Alkohol, Getreide, zugesetzten Zucker, Süßstoffe, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, schädliche Zusatzstoffe, stark verarbeitete Lebensmittel


flexibler was die psychische Komponente und persönliche Gewohnheiten betrifft
individueller Reset
Du möchtest nur Zucker oder Milchprodukte oder Gluten oder ... eliminieren? Kein Problem!
Basierend auf Deinen Wünschen und Zielen entwerfen wir Deinen persönlichen 30-Tage Plan.

 

“Es gibt keine schlechten Lebensmittel, nur schlechte Essgewohnheiten” (Alton Brown)